Course Content
Ενότητα 1.
Στην παρούσα ενότητα, θα ορίσουμε και θα αναλύσουμε τις ευρείες έννοιες της αυτογνωσίας, της αυτεπίγνωσης και της αυτοπαρακίνησης και θα προσπαθήσουμε να παραθέσουμε συγκεκριμένα παραδείγματα προκειμένου να είμαστε περιεκτικοί και να παρέχουμε επίσης ορισμένους χρήσιμους τρόπους για την επίτευξή τους. Και οι τρεις όροι σχετίζονται με τη συναισθηματική νοημοσύνη και αποτελούν βασικές δεξιότητες για ένα άτομο είτε στην επαγγελματική είτε στην καθημερινή ζωή.
0/7
Ενότητα 2.
Η αυτοσυνειδησία ορίζεται ως η τάση του ατόμου να επικεντρώνεται στη δική του/της συμπεριφορά , στις συνέπειες αυτών των συμπεριφορών καιτις σκέψεις των άλλων γιατον εαυτό του/της (Fenigstein, Scheier, & Buss, 1975).
0/7
Ενότητα 3.
Η κριτική σκέψη είναι μια διανοητική ικανότητα που επιτρέπει σε κάποιον να αναπτύσσει μια κρίση μέσω νοητικών διεργασιών που βασίζονται στην αντικειμενική ανάλυση των γεγονότων και στην αξιολόγηση των πληροφοριών που συλλέγονται μέσω της εμπειρίας και της παρατήρησης, προκειμένου να αναπτύξει και να βρει μια έγκυρη λύση: είναι μια διανοητική διαδικασία και όχι μια ικανότητα και, ως εκ τούτου, μπορεί να εκπαιδευτεί.
0/8
Ενότητα 4.
Η ενσυναίσθηση μπορεί βασικά να οριστεί ως η ικανότητα να αισθάνεσαι τα συναισθήματα των άλλων ή η ικανότητα να φαντάζεσαι τι σκέφτονται και τι αισθάνονται οι άλλοι. Είναι δυνατόν να δούμε την ικανότητα της ενσυναίσθησης σε πολλά συναισθήματα.
0/5
Ενότητα 5.
Σε αυτή την ενότητα, θα μάθετε πώς να διαχειρίζεστε, να εκφράζετε τα συναισθήματά σας και να αναλαμβάνετε την ευθύνη γι' αυτά.
0/7
Ενότητα 6.
Αυτή η ενότητα διδάσκει πώς να αναπτύξετε πρακτικές δεξιότητες επικοινωνίας και να δημιουργούν ένα ρεπερτόριο συναισθημάτων με τη δημιουργία κοινωνικών σχέσεων που επιτρέπουν στους χρήστες να παρατηρούν και να αναλύουν αυτές τις σχέσεις.
0/6
Ενότητα 7.
Πριν ξεκινήσουμε αυτή την ενότητα, θα θέλαμε να πάρετε ένα στυλό και ένα χαρτί για να σκεφτείτε και να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις: Τι σημαίνει για εσάς ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής; Εξετάστε την προσαρμογή μεταξύ του σημερινού εργασιακού σας ρόλου και της ζωής σας εκτός εργασίας. Είστε ικανοποιημένοι με την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής;
0/7
Ενότητα 8.
Τα θέματα ψυχικής υγείας αποτελούν αντικείμενο αυξανόμενης ανησυχίας σε παγκόσμια κλίμακα. Πριν από την πανδημία COVID-19, 84 εκατομμύρια άνθρωποι (δηλαδή 1 στους 6) είχαν διαγνωστεί με κάποια κατάσταση ψυχικής υγείας στην ΕΕ.
0/7
Emotional Intelligence for Emotional Resilience
About Lesson
  • Bloch, Deborah & Lee Richmond (1998). Soulwork Finding the Work You Love, Loving the Work You Have. Palo Alto, CA: Davies-Black Publishing
  • Broughton, A. (2010). Work-related stress. Eurofound. https://www.eurofound.europa.eu/publications/report/2010/work-related-stress
  • Career Counseling Library (n.d.). Balancing Life Roles. University Health services. https://www.dartmouth.edu/eap/balancingliferoles.pdf
  • Dartmouth Colleage (n.d.). Work/life balance. Faculty/Employee Assistance Program. https://www.dartmouth.edu/eap/work_life_balance.html
  • Fordham, L. (2017). How are benefits strategies expanding to support employees’ lives outside of the workplace?. Employee benefits. https://employeebenefits.co.uk/issues/decemberjanuary 201617/how-are-benefitsstrategies- expanding-to-support-employees-lives-outside-of-the workplace/
  • Kohll, A. (2018). The Evolving Definition Of Work-Life Balance. Forbes. https://www.forbes.com/sites/alankohll/2018/03/27/the-evolving-definition-of-work-life balance/
  • Leibow, C. (2014). Work/Life Balance for the Generations. Huffpost. https://www.huffpost.com/entry/worklife-balance-for-the_b_5992766
  • OECD (n.d.). Work-Life Balance. OECD Better Life Index. https://www.oecdbetterlifeindex.org/topics/work-life-balance/
  • Rodríguez, J. (2022). Pautas para hacer posible el equilibrio entre trabajo y vida. Observatorio de RRHH. https://www.observatoriorh.com/orh-posts/pautas-hacerposible- equilibrio-entre trabajo-y-vida-2.html
  • Sodexo (2021). 10 consejos para el equilibrio laboral y personal en tu empresa. Sodexo Servicios de calidad de vida. https://blog.sodexo.co/equilibrio-laboral-consejos Sodexo (n.d.). El equilibrio entre la vida personal y professional. Sodexo. https://www.sodexo.es/centro-conocimiento/el-equilibrio-entre-la-vida-personal-y profesional/ United we care (2022). A Guide on How to Find a Work-Life Balance and Reduce Anxiety.
  • United we care. https://www.unitedwecare.com/a-guide-on-how-to-find-a-work-lifebalance- and reduce-anxiety/ The Human Capital Hub (n.d.). Work-life balance quiz.
  • The Human Capital Hub. https://www.thehumancapitalhub.com/quizs/work-life-balance-quiz
  • Uvirtual (2022). Equilibrio de vida: 5 consejos para lograrlo. Uvirtual. https://blog.uvirtual.org/consejos-para-lograr-el-equilibrio-de-vida-laboral-y-vidaprivada
  • Wu, H., Song, Q. C., Proctor, R. W., & Chen, Y. (2022). Family Relationships Under Work From Home: Exploring the Role of Adaptive Processes. Frontiers in Public Health. https://doi.org/10.3389/fpubh.2022.782217
  • https://www.forbes.com/sites/deborahlee/2014/10/20/6-tips-for-better-work-lifebalance/
  • https://www.lifecoach-directory.org.uk/memberarticles/the-7-challenge-areas-for-worklife- balance
  • https://www.forbes.com/pictures/efkk45ejigd/the-25-big-companies-with-the-bestwork- life balance/#4073a66735d0
  • https://www.templafy.com/blog/the-tools-it-takes-for-work-life-balance/ https://www.makeuseof.com/best-tools-to-improve-work-life-balance/
  • https://blog.rescuetime.com/work-life-balance-tips/ https://wheniwork.com/blog/finding-work-life-balance-infographic
Scroll to Top
Skip to content