Course Content
Ενότητα 1.
Στην παρούσα ενότητα, θα ορίσουμε και θα αναλύσουμε τις ευρείες έννοιες της αυτογνωσίας, της αυτεπίγνωσης και της αυτοπαρακίνησης και θα προσπαθήσουμε να παραθέσουμε συγκεκριμένα παραδείγματα προκειμένου να είμαστε περιεκτικοί και να παρέχουμε επίσης ορισμένους χρήσιμους τρόπους για την επίτευξή τους. Και οι τρεις όροι σχετίζονται με τη συναισθηματική νοημοσύνη και αποτελούν βασικές δεξιότητες για ένα άτομο είτε στην επαγγελματική είτε στην καθημερινή ζωή.
0/7
Ενότητα 2.
Η αυτοσυνειδησία ορίζεται ως η τάση του ατόμου να επικεντρώνεται στη δική του/της συμπεριφορά , στις συνέπειες αυτών των συμπεριφορών καιτις σκέψεις των άλλων γιατον εαυτό του/της (Fenigstein, Scheier, & Buss, 1975).
0/7
Ενότητα 3.
Η κριτική σκέψη είναι μια διανοητική ικανότητα που επιτρέπει σε κάποιον να αναπτύσσει μια κρίση μέσω νοητικών διεργασιών που βασίζονται στην αντικειμενική ανάλυση των γεγονότων και στην αξιολόγηση των πληροφοριών που συλλέγονται μέσω της εμπειρίας και της παρατήρησης, προκειμένου να αναπτύξει και να βρει μια έγκυρη λύση: είναι μια διανοητική διαδικασία και όχι μια ικανότητα και, ως εκ τούτου, μπορεί να εκπαιδευτεί.
0/8
Ενότητα 4.
Η ενσυναίσθηση μπορεί βασικά να οριστεί ως η ικανότητα να αισθάνεσαι τα συναισθήματα των άλλων ή η ικανότητα να φαντάζεσαι τι σκέφτονται και τι αισθάνονται οι άλλοι. Είναι δυνατόν να δούμε την ικανότητα της ενσυναίσθησης σε πολλά συναισθήματα.
0/5
Ενότητα 5.
Σε αυτή την ενότητα, θα μάθετε πώς να διαχειρίζεστε, να εκφράζετε τα συναισθήματά σας και να αναλαμβάνετε την ευθύνη γι' αυτά.
0/7
Ενότητα 6.
Αυτή η ενότητα διδάσκει πώς να αναπτύξετε πρακτικές δεξιότητες επικοινωνίας και να δημιουργούν ένα ρεπερτόριο συναισθημάτων με τη δημιουργία κοινωνικών σχέσεων που επιτρέπουν στους χρήστες να παρατηρούν και να αναλύουν αυτές τις σχέσεις.
0/6
Ενότητα 7.
Πριν ξεκινήσουμε αυτή την ενότητα, θα θέλαμε να πάρετε ένα στυλό και ένα χαρτί για να σκεφτείτε και να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις: Τι σημαίνει για εσάς ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής; Εξετάστε την προσαρμογή μεταξύ του σημερινού εργασιακού σας ρόλου και της ζωής σας εκτός εργασίας. Είστε ικανοποιημένοι με την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής;
0/7
Ενότητα 8.
Τα θέματα ψυχικής υγείας αποτελούν αντικείμενο αυξανόμενης ανησυχίας σε παγκόσμια κλίμακα. Πριν από την πανδημία COVID-19, 84 εκατομμύρια άνθρωποι (δηλαδή 1 στους 6) είχαν διαγνωστεί με κάποια κατάσταση ψυχικής υγείας στην ΕΕ.
0/7
Emotional Intelligence for Emotional Resilience
About Lesson
  • Brie, G. (2021). Self-Knowledge. Stanford Encyclopedia of Philosophy. https://plato.stanford.edu/entries/self-knowledge/#DisSelKno
  • Carden, J., Jones, R., J., Passmore, J. (2021). Defining Self-Awareness in the Context of Adult Development: A Systematic Literature Review. Journal of Management Education, 46(1). https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1052562921990065
  • Chapter 4. (2013). SELF-KNOWLEDGE. https://faculty.washington.edu/jdb/452/452_chapter_04.pdf
  • Cherry, K. (2022). What Is Self-Awareness? Development, Types, and How to Improve. Verywellmind. https://www.verywellmind.com/what-is-self-awareness-2795023
  • Christian, L. (2019). Self Motivation: Staying Motivated to Reach Your Goals. SoulSALT. https://soulsalt.com/self-motivation/
  • Coursera, (2022). How to Motivate Yourself: 11 Tips for Self Improvement. Coursera. https://www.coursera.org/articles/how-to-motivate-yourself
  • Davis, T. (2019). What Is Self-Awareness, and How Do You Get It?. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201903/what-isself- awareness-and-how-do-you-get-it
  • Eurich, T. (2018). What Self-Awareness Really Is (and How to Cultivate It). Harvard Business Review. https://membership.amavic.com.au/files/What%20selfawareness% 20is%20and%20how%20to%20cultivate%20it_HBR_2018.pdf
  • Gani, C. (2022). Self-knowledge: The basis of everything!. Central test. https://www.centraltest.com/blog/self-knowledge-basis-everything
  • Geller, S., E. (2016). Applied Psychology. New York, USA: CAMBRIDGE UNIVERSITY PRESS. https://books.google.gr/books?hl=el&lr=&id=EBl- CwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA83&dq=self-motivation+scientific+articles&ots=fAxrahvvu& sig=1hy6MTIcdR4sjOcvLiKGcLhCvAg&redir_esc=y#v=onepage&q=selfmotivation% 20scientific%20articles&f=false
  • Kunschmann, A. Quiz: How Self Aware Are You? It Can Predict How Your Life Would Be Like. Lifehack. https://www.lifehack.org/585211/quiz-how-self-aware-are-you-it-canpredict- how-your-life-would-be-like
  • McGeer, V. (2001). Self-knowledge: Philosophical Aspects. International Encyclopedia of the Social & Behavioral Sciences. https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/self-knowledge
  • Miller, K., D. (2020). Using Self-Awareness Theory and Skills in Psychology. PositivePsychology.com. https://positivepsychology.com/self-awareness-theory-skills/
  • Morain, A., Racy, F. (2021). Dynamic self-processes. ResearchGate. https://www.researchgate.net/publication/348635085_Dynamic_self-processes
  • Morin, A. (2011). Self-Awareness Part 1: Definition, Measures, Effects, Functions, and Antecedents. Social and Personality Psychology Compass, 5(10). https://www.researchgate.net/publication/230451703_Self- Awareness_Part_1_Definition_Measures_Effects_Functions_and_Antecedents
  • Morin, A., Everett, J. (1990). INNER SPEECH AS A MEDIATOR OF SELF-AWARENESS, SELFCONSCIOUSNESS, AND SELF-KNOWLEDGE: AN HYPOTHESIS. New Ideas in Psychol., 8(3). https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/0732118X94900205? token=AB7A9E953E891ADDF00DF3C89022D9EECCCB50A6F9603F2E0096D2F04DE00A67D C45E46EAA093B13BAD331AE62DA4D1C&originRegion=eu-west- 1&originCreation=20221024103949
  • Morin, A., Racy, F. (2021). Dynamic self-processes. The Handbook of Personality Dynamics and Processes. https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/selfknowledge
  • O’Dwyer, K. (2013). After Freud How Well Do We Know Ourselves and Why Does It Matter?. Journal of Philosophy of Life, 3(2). https://www.philosophyoflife.org/jpl201306.pdf
  • Ruff, C., C. (2021). Unlocking the secrets of self-awareness. NEUROSCIENCE, 372(6541). https://www.science.org/doi/10.1126/science.abh2030
  • Schaffner, A., K. (2020). What’s So Great About Self-Knowledge?. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-art-selfimprovement/ 202005/whats-so-great-about-self-knowledge
  • Self-Motivation. SKILLSYOUNEED. https://www.skillsyouneed.com/ps/self-motivation.html
  • University of Toronto (2009). The Duty of Self-Knowledge. Philosophy and Phenomenological Research, 79(3). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1933-1592.2009.00298.x
  • Vazire, S., Carlson, E, N. (2010). Self-Knowledge of Personality: Do People Know Themselves?. Social and PersonalityPsychology, 4(8). https://compass.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1751-9004.2010.00280.x
  • Wilson, C., R. (2021). What Is Self-Knowledge in Psychology? 8 Examples & Theories. PositivePsychology.com. https://positivepsychology.com/self-knowledge/
  • Wilson, T., D., Dunn, E., W. (2003). SELF-KNOWLEDGE: Its Limits, Value, and Potential for Improvement. http://www.simine.com/407/readings/Wilson_and_Dunn_2004.pdf
Scroll to Top
Skip to content