Τα θέματα ψυχικής υγείας αποτελούν αντικείμενο αυξανόμενης ανησυχίας σε παγκόσμια κλίμακα. Πριν από την πανδημία COVID-19, 84 εκατομμύρια άνθρωποι (δηλαδή 1 στους 6) είχαν διαγνωστεί με κάποια κατάσταση ψυχικής υγείας στην ΕΕ. Σύμφωνα με τον ΟΟΣΑ (2020), ένας στους δύο ανθρώπους θα αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της ζωής του και πολλοί δεν θα λάβουν τη φροντίδα που χρειάζονται.
Η ανάγκη για ψυχική υγεία και ψυχοκοινωνική υποστήριξη έχει αυξηθεί, πρώτα με την άφιξη της πανδημίας COVID-19 και τα λουκέτα, και τώρα με τον πόλεμο στην Ουκρανία. Ωστόσο, οι καταστάσεις ψυχικής υγείας εξακολουθούν να στιγματίζονται σε μεγάλο βαθμό από το κοινωνικό σύνολο (Renew Europe, 2022).
Ευτυχώς, η συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία αυξάνεται. Υπάρχουν πλέον περισσότερες επιλογές για όσους αναζητούν βοήθεια και υποστήριξη για την ψυχική τους ευεξία. Και το στίγμα γύρω από τις ανησυχίες για την ψυχική υγεία μετατοπίζεται. Η σημασία της αντιμετώπισης του άγχους, της κατάθλιψης και της συνολικής ψυχικής κατάστασης είναι αδιαμφισβήτητη. Ωστόσο, η ιδέα της αναζήτησης επαγγελματικής, πνευματικής ή κοινωνικής βοήθειας μπορεί μερικές φορές να φαίνεται τρομακτική (Eatough, 2021).
Σε αυτή την ενότητα, θα εξηγήσουμε τους λόγους για τους οποίους η αναζήτηση εξωτερικής υποστήριξης είναι επωφελής για εσάς. Μπορεί να αναρωτηθείτε: “Πώς ξέρω αν πρέπει να ζητήσω βοήθεια; Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να απευθυνθώ; Σε ποιον πρέπει να απευθυνθώ για βοήθεια;” Αν θέλετε να βρείτε τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα!