Η ενσυναίσθηση μπορεί βασικά να οριστεί ως η ικανότητα να αισθάνεσαι τα συναισθήματα των άλλων ή η ικανότητα να φαντάζεσαι τι σκέφτονται και τι αισθάνονται οι άλλοι. Είναι δυνατόν να δούμε την ικανότητα της ενσυναίσθησης σε πολλά συναισθήματα. Σημαίνει να μπορείς να νιώσεις τι περνάει εκείνη τη στιγμή κάποιος που έχει χάσει ένα αγαπημένο του πρόσωπο ή κάποιος που μόλις γέννησε.
Σύμφωνα με την Merriam-Webster, η ενσυναίσθηση ορίζεται εν μέρει ως “η πράξη της κατανόησης, της επίγνωσης, της ευαισθησίας και της έμμεσης βίωσης των συναισθημάτων, των σκέψεων και των εμπειριών ενός άλλου”.
Ενώ οι άνθρωποι μπορούν να προσαρμοστούν στα δικά τους συναισθήματα, μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί αυτή η αρμονία για τα συναισθήματα των άλλων. Για τους ανθρώπους με υψηλή ενσυναίσθηση, η κατάσταση αυτή είναι ευκολότερη και είναι σε θέση να νιώσουν τα συναισθήματα των άλλων. Οι άνθρωποι με ενσυναίσθηση το κάνουν αυτό αντιλαμβανόμενοι γνωστικά και συναισθηματικά μια εμπειρία που έχει βιώσει ή παρατηρήσει κάποιος άλλος.
Μελέτες για την ενσυναίσθηση έχουν αποκαλύψει ότι οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να δείξουν συμπόνια και να βοηθήσουν τους άλλους.
Σύμφωνα με το Greater Good Science Center, ένα ερευνητικό ινστιτούτο που μελετά την ψυχολογία, την κοινωνιολογία και τις νευροεπιστήμες, “η ενσυναίσθηση είναι ένα δομικό στοιχείο της ηθικής – η τήρηση του Χρυσού Κανόνα βοηθά τους ανθρώπους να μπουν στη θέση κάποιου άλλου”. Μας βοηθά να κατανοήσουμε τις προοπτικές, τις ανάγκες και τις προθέσεις τους”.