Πριν ξεκινήσουμε αυτή την ενότητα, θα θέλαμε να πάρετε ένα στυλό και ένα χαρτί για να σκεφτείτε και να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:
Τι σημαίνει για εσάς ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής;
Εξετάστε την προσαρμογή μεταξύ του σημερινού εργασιακού σας ρόλου και της ζωής σας εκτός εργασίας. Είστε ικανοποιημένοι με την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής;
Σύμφωνα με τη Sodexo (n.d.), ένα από τα κύρια προβλήματα για πολλούς ανθρώπους σήμερα είναι η αίσθηση ότι εργάζονται συνεχώς. Εξελίξεις όπως η ψηφιοποίηση, ενώ έχουν εξορθολογήσει την εργασία και έχουν ενισχύσει την αποδοτικότητα, έχουν επίσης φέρει μαζί τους το αυξανόμενο αίσθημα δυσαρέσκειας από το οποίο υποφέρουν πολλοί εργαζόμενοι.
Εκτός από τις ώρες που μπορεί να περάσουν εντός των τεσσάρων τοίχων του γραφείου, πρέπει να είναι συνέχεια στο κινητό τους τηλέφωνο ή να ξοδεύουν χρόνο για θέματα όπως η μετακίνηση στο γραφείο.
Μιλάμε για μικρές πτυχές που αφορούν την αποσύνδεση του εργαζομένου από την προσωπική του ζωή. Το να πρέπει να απαντά κανείς σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εκτός ωραρίου εργασίας ή να κάνει σχέδια για την επόμενη ημέρα πριν πέσει για ύπνο μπορεί να επηρεάσει τις ζωτικές υποχρεώσεις κάθε εργαζομένου.