Course Content
Ενότητα 1.
Στην παρούσα ενότητα, θα ορίσουμε και θα αναλύσουμε τις ευρείες έννοιες της αυτογνωσίας, της αυτεπίγνωσης και της αυτοπαρακίνησης και θα προσπαθήσουμε να παραθέσουμε συγκεκριμένα παραδείγματα προκειμένου να είμαστε περιεκτικοί και να παρέχουμε επίσης ορισμένους χρήσιμους τρόπους για την επίτευξή τους. Και οι τρεις όροι σχετίζονται με τη συναισθηματική νοημοσύνη και αποτελούν βασικές δεξιότητες για ένα άτομο είτε στην επαγγελματική είτε στην καθημερινή ζωή.
0/7
Ενότητα 2.
Η αυτοσυνειδησία ορίζεται ως η τάση του ατόμου να επικεντρώνεται στη δική του/της συμπεριφορά , στις συνέπειες αυτών των συμπεριφορών καιτις σκέψεις των άλλων γιατον εαυτό του/της (Fenigstein, Scheier, & Buss, 1975).
0/7
Ενότητα 3.
Η κριτική σκέψη είναι μια διανοητική ικανότητα που επιτρέπει σε κάποιον να αναπτύσσει μια κρίση μέσω νοητικών διεργασιών που βασίζονται στην αντικειμενική ανάλυση των γεγονότων και στην αξιολόγηση των πληροφοριών που συλλέγονται μέσω της εμπειρίας και της παρατήρησης, προκειμένου να αναπτύξει και να βρει μια έγκυρη λύση: είναι μια διανοητική διαδικασία και όχι μια ικανότητα και, ως εκ τούτου, μπορεί να εκπαιδευτεί.
0/8
Ενότητα 4.
Η ενσυναίσθηση μπορεί βασικά να οριστεί ως η ικανότητα να αισθάνεσαι τα συναισθήματα των άλλων ή η ικανότητα να φαντάζεσαι τι σκέφτονται και τι αισθάνονται οι άλλοι. Είναι δυνατόν να δούμε την ικανότητα της ενσυναίσθησης σε πολλά συναισθήματα.
0/5
Ενότητα 5.
Σε αυτή την ενότητα, θα μάθετε πώς να διαχειρίζεστε, να εκφράζετε τα συναισθήματά σας και να αναλαμβάνετε την ευθύνη γι' αυτά.
0/7
Ενότητα 6.
Αυτή η ενότητα διδάσκει πώς να αναπτύξετε πρακτικές δεξιότητες επικοινωνίας και να δημιουργούν ένα ρεπερτόριο συναισθημάτων με τη δημιουργία κοινωνικών σχέσεων που επιτρέπουν στους χρήστες να παρατηρούν και να αναλύουν αυτές τις σχέσεις.
0/6
Ενότητα 7.
Πριν ξεκινήσουμε αυτή την ενότητα, θα θέλαμε να πάρετε ένα στυλό και ένα χαρτί για να σκεφτείτε και να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις: Τι σημαίνει για εσάς ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής; Εξετάστε την προσαρμογή μεταξύ του σημερινού εργασιακού σας ρόλου και της ζωής σας εκτός εργασίας. Είστε ικανοποιημένοι με την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής;
0/7
Ενότητα 8.
Τα θέματα ψυχικής υγείας αποτελούν αντικείμενο αυξανόμενης ανησυχίας σε παγκόσμια κλίμακα. Πριν από την πανδημία COVID-19, 84 εκατομμύρια άνθρωποι (δηλαδή 1 στους 6) είχαν διαγνωστεί με κάποια κατάσταση ψυχικής υγείας στην ΕΕ.
0/7
Emotional Intelligence for Emotional Resilience
About Lesson

Η κριτική σκέψη είναι μια διανοητική ικανότητα που επιτρέπει σε κάποιον να αναπτύσσει μια κρίση μέσω νοητικών διεργασιών που βασίζονται στην αντικειμενική ανάλυση των γεγονότων και στην αξιολόγηση των πληροφοριών που συλλέγονται μέσω της εμπειρίας και της παρατήρησης, προκειμένου να αναπτύξει και να βρει μια έγκυρη λύση: είναι μια διανοητική διαδικασία και όχι μια ικανότητα και, ως εκ τούτου, μπορεί να εκπαιδευτεί.

Το κρίσιμο μέρος του όλου εγχειρήματος έγκειται στην αντικειμενικότητα του υποκειμένου: ο κριτικός στοχαστής πρέπει να είναι σε θέση να αφήσει κατά μέρος τα συναισθήματα, τις προκαταλήψεις και τα συμφέροντά του προκειμένου να επιδιώξει μια όσο το δυνατόν πιο αντικειμενική και πραγματική άποψη βασισμένη στα γεγονότα και τα συμφραζόμενα.

Επιτρέπει σε κάποιον να αξιολογεί προσεκτικά τις πηγές, να μην εμπιστεύεται τις φήμες και να αμφισβητεί τις πληροφορίες που φθάνουν, αξιολογώντας τες υπό το πρίσμα πραγματικών δεδομένων, προβληματιζόμενος και λαμβάνοντας υπόψη τις διάφορες επιλογές: με αυτόν τον τρόπο, ασκεί κανείς αυτό που ονομάζεται “κατανόηση”.

Στην πράξη, η κριτική σκέψη επιτρέπει σε κάποιον να προσλαμβάνει όλες τις πληροφορίες, να τις αξιολογεί και να τις ζυγίζει όλες, και στη συνέχεια να απορρίπτει εκείνες που είναι σίγουρα λανθασμένες, να διατηρεί σε αμφιβολία εκείνες για τις οποίες είναι αναποφάσιστος και να κρατά σε επιφύλαξη εκείνες που επιβεβαιώνονται, με τις οποίες να προχωρά, αποφεύγοντας μια συναισθηματική ή υπεραπλουστευμένη προσκόλληση, αλλά εφαρμόζοντας την ερμηνεία των γεγονότων: γι’ αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σήμερα που βομβαρδιζόμαστε με πληροφορίες που συχνά είναι εξωπραγματικές και ψευδείς (τα λεγόμενα “fake news”).

Scroll to Top
Skip to content